Perdita di Peso 4 kg in 4 giorni

In preparazione ad un matrimonio di un parente ho voluto provare una dieta iperproteica per l’abbattimento di peso in tempo rapido.

Il matrimonio è stato di venerdì, quindi ho iniziato la dieta la domenica sera, ecco cosa ho fatto:

domenica 6 ottobre: peso iniziale 87.8 kg
ultimo pranzo lussurioso
cena 1 tazza di camomilla

lunedì 7 ottobre: no misura peso
colazione 1 uovo sodo su una fetta di pan tostato integrale
pranzo 112 gr di tonno al naturale (peso già sgocciolato) + 6 crakers integrali
spuntino 1 pesca
cena 80 gr di bresaola + 6 crakers integrali
prima di dormire 1 tazza di camomilla

martedì 8 ottobre: 86.6 kg
colazione 1 uovo sodo su una fetta di pan tostato integrale
pranzo 112 gr di tonno al naturale (peso già sgocciolato) + 6 crakers integrali
spuntino 1 pesca
cena 80 gr di bresaola + 6 crakers integrali
prima di dormire 1 tazza di camomilla

mercoledì 9 ottobre: 85.7 kg
colazione 1 uovo sodo su una fetta di pan tostato integrale
pranzo 112 gr di tonno al naturale (peso già sgocciolato) + 6 crakers integrali
spuntino 1 pesca
cena 80 gr di bresaola + 6 crakers integrali
prima di dormire 1 tazza di camomilla

giovedì 10 ottobre: peso 84.6 kg
colazione 1 uovo sodo su una fetta di pan tostato integrale
pranzo 112 gr di tonno al naturale (peso già sgocciolato) + 6 crakers integrali
spuntino 1 pesca
cena 80 gr di bresaola + 6 crakers integrali
prima di dormire 1 tazza di camomilla

venerdì 11 ottobre: peso 83.8 kg

Il mercoledì sera è stato l’unico momento in cui ho patito un po’ di fame.

MAI bevuti alcolici.

Durante la settimana non ho svolto nessuna attività sportiva ed ho cercato di bere più acqua del solito.

Ho fatto le scale tutte le volte che ho potuto al posto di prendere l’ascensore.

Come tutte le diete “inventate” e non prescritte dal medico non posso consigliarla. Con me ha funzionato e sono stato contento.

Il cibo assunto si trova facilmente:
uova medie extra fresche coop
bresaola coop confezione da 80 gr
tonno al naturale rio mare scatoletta da 160 gr da sgocciolare
crakers integrali misura
pane tostato integrale Certossa
camomilla Sognid’oro setacciata
pesche coop

Il giorno dopo il matrimonio, in cui è stata fatta la cena nella quale ho mangiato e buvuto senza fare caso alle quantità, pesavo 84.6 kg

Ho 36 anni, sono alto 1.82, il mio peso ideale è 82.5 kg (quasi mai raggiunti :) ) e pratico una attività sportiva saltuaria.