Scomodi nella Zona di Comfort

Pubblicato: ottobre 1, 2011 | Autore: | Archiviato in: benessere, felicità, minimalismo, pensieri, riflessioni | Tags: , , , , , , | 4 commenti

“se fai quello che hai sempre fatto otterrai quello che hai sempre ottenuto” – Anonimo

Nella vita privata come nel lavoro tendiamo ad essere abitudinari. Troviamo un equilibrio più o meno precario e vi ci adagiamo. Spesso ci lamentiamo della nostra situazione, della nostra posizione, dei risultati che otteniamo (o che non otteniamo), nonostante ciò decidiamo di non cambiare, di non procedere, di non progredire “tanto non posso farci nulla” “per adesso va bene così” “poi si vedrà” …

Ebbene SI, siamo bloccati nella Zona di Comfort !

Pensiamo a questo: pronunciando “Zona di Comfort” intendiamo una situazione di benessere, uno stato di pace e felicità. Allora come mai siamo scomodi nella nostra Zona di Comfort? Eppure abbiamo scelto noi che stiamo bene dove siamo, altrimenti ci sposteremmo! Giusto? Beh molto spesso la risposta è SBAGLIATO. Portare cambiamenti, modificare le nostre routine viene considerato molto difficile, quasi impossibile. Riteniamo di essere troppo di fretta, troppo impegnati per poterci fermare, analizzare e portare il cambiamento dovuto. Non dobbiamo dimenticarci però che stiamo parlando della nostra vita, del nostro tempo e della nostra felicità ed è importante capire che solo noi abbiamo la possibilità e il diritto di segnare la strada che vogliamo percorrere.

Quindi, forza e coraggio! Infiliamoci un paio di scarpe comode ed andiamo ad esplorare quello che c’è al di fuori della nostra Zona di Comfort, eventualmente troveremo un posto più comodo!

Ancora una volta, non chiediamo troppo a Noi stessi, iniziamo con cose semplici, facciamo una lista di 3/5 situazioni in cui ci vediamo platealmente adagiati nella Zona di Comfort, identifichiamo quello che potrebbe essere un modo alternativo per affrontare quella situazione e facciamolo, facciamolo ORA!

Spesso comunicare le proprie intenzioni ci motiva a perseguirle con maggiore impegno, quindi Vi invito a riportare in forma di commento a questo articolo un Vostro percorso al di fuori della Zona di Comfort ed a condividerne il risultato.

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Routine e Abitudini

Pubblicato: settembre 6, 2011 | Autore: | Archiviato in: benessere, felicità, minimalismo, riflessioni, wellbeing | Tags: , , , , , | 5 commenti

“La vita è troppo breve per non essere goduta a pieno”. Quante volte abbiamo sentito questa frase e magari spesso l’abbiamo ritenuta solo retorica?

Beh, devo confessare che con il passare del tempo questa frase mi sembra sempre più vera. Quindi ho iniziato ad osservare la mia quotidianità e il risultato è stato più che scontato … le routine ne fanno da padrona!

Per poter godere a pieno della propria vita dobbiamo essere in grado di poterne trarre il massimo godimento in ogni attimo e per fare questo bisogna togliere spazio alla routine e dare spazio alle buone abitudini (buone per noi).

Un primo aspetto è che la routine non ci fa vivere consapevolmente, le buone abitudini ci fanno apprezzare ciò che stiamo facendo. La routine fa si che ci svegliamo la mattina ed arriviamo a sera con la sensazione di non aver fatto nulla, le buone abitudini ci permettono di essere entusiasti degli avvenimenti della giornata. La routine ci rende passivi la nostra attenzione cala e ignoriamo ciò che ci accade attorno, le buone abitudini ci portano ad essere vigili e buoni osservatori.

Non servono cambiamenti radicali, ma l’importante è provare a sostituire una routine con una buona abitudine. Un passo dopo l’altro, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese, anno dopo anno.

Trasformiamo le routine in buone abitudini !