Micro Obiettivi

Come si deduce dai post precedenti, sono un promotore del pensiero positivo. Ritengo sia importante affrontare le sfide quotidiane con un approccio positivo, energia, fiducia in se stessi. E’ vero però che come alleniamo il nostro corpo prima di una gara importante dobbiamo fare altrettanta attenzione a come prepariamo la nostra mente.
Uno dei metodi vincenti è quello di porsi dei micro obiettivi che ci aiutano a colmare il tempo che ci divide da un macro obiettivo che magari tarda ad arrivare e che ci procura dei cali di umore e perdita di fiducia in noi stessi.
Prima di iniziare è importante sapere che uno dei requisiti indispensabili per fissare un obiettivo, micro o macro che sia, è quello di essere misurabile. Meno saremo precisi nel definirlo più possibilità avremo di perdere l’entusiasmo nel raggiungerlo e come conseguenza potremmo interrompere il nostro percorso verso il successo.
Voglio dimagrire, devo bere più acqua, voglio passare più tempo con la mia famiglia, sono tutti obiettivi (o buoni propositi) molto comuni, ma tutti condividono lo stesso tranello: non hanno un riferimento che ne identifica il risultato che vogliamo ottenere. Diamo quindi una dimensione a quanto vogliamo raggiungere ed il primo passo nella direzione giusta è fatto!
Cambiare “devo bere più acqua” in “devo bere 6 bicchieri d’acqua al giorno” ci da la possibilità di tenerci sotto controllo, di monitorare i nostri progressi, spronarci ed impegnarci, tutto questo perché sappiamo dove stiamo andando e dove dobbiamo arrivare. Quando, magari sforzandoci, buttiamo giù il sesto bicchiere lo guarderemo ed esclameremo “Ce l’ho fatta!”
Porsi dei micro obiettivi quotidiani ci aiuta ad alimentare la fiducia in noi stessi e raggiungerli ci da immediatamente una sensazione di benessere e felicità.
Nel momento in cui riusciamo ad aumentare il nostro benessere mentale saremo più preparati ad affrontare sfide più complesse e difficili, che richiedono più energia e tanta stabilità.
Non pretendiamo troppo da noi stessi, aiutiamoci con i micro obiettivi, alleniamo la nostra mente a spingerci sempre un po’ più in la.
Ci troveremo un giorno a raggiungere obiettivi che oggi pensiamo impossibili.

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